دائمًا ما نسمع عن اهمية أن يبدأ الصائم إفطاره بتناول التمرات إذ يعد التمر غذاء مثالي لبدء إفطار شهر رمضان، وهو يقدم العديد من الفوائد الصحية، فماذا يفعل في الجسم عند الإفطار عليه؟
Read moreيحتوي التمر على الكثير من السكر، وهو مصدر طبيعي للفركتوز، وهو نوع السكر الموجود في الفاكهة ولكن يجب عدم الإكثار من أكله.
إذ تحتوي كل تمرة على حوالي (25) غرامًا بها حوالي (66) سعرة حرارية وحوالي (16) غرامًا من السكريات.
Read more