أظهرت دراسة جديدة أعدّها باحثون من جامعة ليستر البريطانية أنّ الجلوس لأكثر من سبع ساعات يومياً يزيد من خطر الوفاة المبكرة.

وقال الباحثون إنّ الجلوس على الكرسي والأريكة لوقتٍ طويل يؤدي لحدوث مجموعة من المشاكل الصحية؛ بسبب الاستخدام المنخفض لمجموعة من عضلات الجسم.

وأكدّ الباحثون ارتفاع خطر الوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين يجلسون لمدة سبع ساعات ونصف ساعة إلى تسع ساعات يومياً على الكرسي والأريكية، وازدياد التهديد بشكل حاد في حال الجلوس لأكثر من تسع ساعات ونصف ساعة.

وأوضحوا أن خطر الوفاة المبكرة يزداد 3 أضعاف لدى الأشخاص الذين يجلسون لأكثر من 12 ساعة يومياً.

ودعا الباحثون الأشخاص الذين يجلسون لمدة طويلة إلى ممارسة تمارين معتدلة إلى قوية لمدة 30 إلى 75 دقيقة يومياً لإصلاح الضرر الناجم عن جلوسهم الطويل.