يعتقد بعض الأشخاص أن الصيام بدون سحور شيء صحي ويساعد في فقدان الوزن خلال شهر رمضان الكريم.

ولكن الصيام دون سحور له العديد من الأضرار، حيث شدّد خبراء صحيّون على أهميّة التركيز على تناول وجبة السحور؛ لأنها تعد بمثابة الوجبة الرئيسية التي تجعلنا نستطيع الصيام في اليوم التالي، ويجب تجنب تخطيها.

ويُضيف الخبراء أن بعض الأشخاص يعتقدون أن إلغائها يساعدهم على إنقاص الوزن، ولكن هذا خاطئ، وذلك لأنها وجبة صحية ومتوازنة تساعد على الحرق وفقدان الوزن بطريقة صحية والحفاظ على النشاط والطاقة.

ومن الأضرار التي قد تلحق بالجسم في حال عدم السحور: الشعور بالإرهاق والجوع  والتعب خلال نهار رمضان، والصداع والإمساك والتهاب المعدة، وزيادة معدل الإصابة بالالتهابات، خاصة الجهاز الهضمي والبولي، وفق الخبراء الصحيين.