يعتبر (الرمّان) من أفضل الأطعمة لزيادة مستويات "الهيموغلوبين" حيث يحتوي على كميات مهمة من فيتامين سي (C)، كما أنه غني بالألياف والكالسيوم والبروتينات والحديد.
Read moreيُعدّ البرتقال من الفواكه الموسمية الغنية بالفيتامينات، خاصّة فيتامين سي، الذي يزيد من مناعة الجسم ضدّ أمراض الأنفلونزا والكحّة.
أكدت دراسة طبية جديدة الأهمية الكبيرة للبن الزبادي الذي قد يلعب دورا مهما في الحماية من سرطان الرئة، المنتشر بشكل كبير حول العالم.
Read more