يعد الكركديه من المشروبات الرائعة التي تساعد على التخلص من حالات الاكتئاب وتقلبات المزاج، كما أنه يقلل من التوتر والقلق الذي يشعر به البعض خصوصًا قبل وجبة الإفطار.

كما يعد الكركديه من أفضل المشروبات التي تساهم في  التقليل من الوزن الزائد، لأنه يقلل من نسبة امتصاص السكريات والنشويات داخل الجسم.

كما يسهم في الحفاظ على نسبة الكوليسترول بالدم، خاصة مع الدهون التي يتناولها الكثيرون على الإفطار بالإضافة إلى أنه يساعد على إمداد الجسم بالسوائل الضرورية وزيادة حركة نشاط الجسم أثناء الصيام .

يعتبر الكركديه الدافئ أفضل مشروب يقوم برفع ضغط الدم لمرضى الضغط المنخفض، وأما البارد منه فإنه يساهم في خفض الضغط لمن يعانون مشاكل الضغط المرتفع.

كما يحتوي على فيتامين ( C ) الذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم وتقويتها، والمساعدة على امتصاص الحديد بالجسم.

 يسهم مشروب الكركديه في الحماية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتخلص من الزكام، التي قد تؤدي إلى الإفطار بسبب تناول الأدوية.

يحتوي الكركديه على المعادن والفيتامينات اللازمة لحماية صحة الصائمين، ومنها فيتامين (ج) والذي يسهم في الوقاية من الأمراض المختلفة.