يعتبر (الرمّان) من أفضل الأطعمة لزيادة مستويات "الهيموغلوبين" حيث يحتوي على كميات مهمة من فيتامين سي (C)، كما أنه غني بالألياف والكالسيوم والبروتينات والحديد.
Read moreيعد عصير الجزر من أهم المشروبات التي تحتوي على فوائد كثيرة، منها تقوية المناعة وتحسين صحة العين والجلد.
يحتاج الجهاز المناعي إلى العديد من الفيتامينات التي تساعد في تعزيز صحته وتحسين وظائفه، وسوف نعرفك على أهم فيتامينات تساعد في تقوية جهاز المناعة ومصادر هذه الفيتامينات.
Read more