أكثر من 10 فوائد للتفاح..تعرّف على أبرزها
ولا تقتصر فوائد التفاح على هذه فقط، بل تشمل ما يلي أيضًا: الحماية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي والمساعدة في فقدان الوزن والحماية من السمنة.
يشتهر التفاح بفوائده الصحية العظيمة، حيث أصبح يقال أن "تفاحة يوميًا تبعد عنك الطبيب كل يوم"، فماذا تعرف عن فوائد التفاح والقيم الغذائية؟
يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه التي يتم تناولها في العالم أجمع، وهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية.
ولقد قام الكثير من الباحثين بدراسة أثر وفوائد التفاح، ووجدوا أنه يمتاز بما يلي:
1- تحسين صحة الجهاز العصبي والأعصاب
2- يحمي من الخرف
3- خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
4- خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة
5- الحماية من السكري
6- غني بمضادات الأكسدة
7- يحتوي على سعرات حرارية قليلة
8- غني بالألياف الغذائية
9- غني بالفيتامينات
ولا تقتصر فوائد التفاح على هذه فقط، بل تشمل ما يلي أيضًا: الحماية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي والمساعدة في فقدان الوزن والحماية من السمنة.
كما أنه يعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة ويساهم في تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء وتقوية العظام.